Семена горчицы молотая горчица
- калорийность и пищевая ценность
Семена
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Семена горчицы молотая горчица, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 266 мг | 1000.00 мг | 26.60 |
| Железо | 9.21 мг | 10.00 мг | 92.10 |
| Магний | 370 мг | 400.00 мг | 92.50 |
| Фосфор | 828 мг | 700.00 мг | 118.29 |
| Калий | 738 мг | 4700.00 мг | 15.70 |
| Натрий | 13 мг | 1300.00 мг | 1.00 |
| Цинк | 6.08 мг | 11.00 мг | 55.27 |
| Медь | 0.65 мг | 0.90 мг | 72.22 |
| Марганец | 2.45 мг | 2.30 мг | 106.52 |
| Селен | 208.1 мкг | 55.00 мкг | 378.36 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 2 мкг | 900.00 мкг | 0.22 |
| Бета-каротин | 18 мкг | 5000.00 мкг | 0.36 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 5.07 мг | 14.60 мг | 34.73 |
| Витамин K | 5.4 мкг | 120.00 мкг | 4.50 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 7.1 мг | 90.00 мг | 7.89 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.81 мг | 1.20 мг | 67.50 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.26 мг | 1.30 мг | 20.00 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 4.73 мг | 16.00 мг | 29.56 |
| Витамин B4 (Холин) | 122.7 мг | 500.00 мг | 24.54 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.81 мг | 5.00 мг | 16.20 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.4 мг | 1.30 мг | 30.77 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 162 мкг | 400.00 мкг | 40.50 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 12.2 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 12.2 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 12.2 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 6.79 г | 0.00 г | - |
