← Назад - калорийность и пищевая ценность Семена
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Семена чиа , калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм) Минералы Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Кальций 631 мг 1000.00 мг 63.10 Железо 7.72 мг 10.00 мг 77.20 Магний 335 мг 400.00 мг 83.75 Фосфор 860 мг 700.00 мг 122.86 Калий 407 мг 4700.00 мг 8.66 Натрий 16 мг 1300.00 мг 1.23 Цинк 4.58 мг 11.00 мг 41.64 Медь 0.92 мг 0.90 мг 102.22 Марганец 2.72 мг 2.30 мг 118.26 Селен 55.2 мкг 55.00 мкг 100.36 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Витамины (жирорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин A (Ретинол) 0 мкг 900.00 мкг 0.00 Бета-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Витамин D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Витамин D2 (Эргокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Витамин D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Витамин E (Токоферол) 0.5 мг 14.60 мг 3.42 Витамин K 0 мкг 120.00 мкг 0.00
Витамины (водорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин C (Аскорбиновая кислота) 1.6 мг 90.00 мг 1.78 Витамин B1 (Тиамин) 0.62 мг 1.20 мг 51.67 Витамин B2 (Рибофлавин) 0.17 мг 1.30 мг 13.08 Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) 8.83 мг 16.00 мг 55.19 Витамин B4 (Холин) 0 мг 500.00 мг 0.00 Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 0 мг 5.00 мг 0.00 Витамин B6 (Пиридоксин) 0 мг 1.30 мг 0.00 Витамин B9 (Фолиевая кислота) 49 мкг 400.00 мкг 12.25 Витамин B12 (Кобаламин) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
Трансжиры Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Трансжиры 0.14 0.00 -
Моносахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 34.4 г 0.00 г -
Дисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 34.4 г 0.00 г -
Полисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 34.4 г 0.00 г -
