Фундук жареный
- калорийность и пищевая ценность
Орехи
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Фундук жареный, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 123 мг | 1000.00 мг | 12.30 |
| Железо | 4.38 мг | 10.00 мг | 43.80 |
| Магний | 173 мг | 400.00 мг | 43.25 |
| Фосфор | 310 мг | 700.00 мг | 44.29 |
| Калий | 755 мг | 4700.00 мг | 16.06 |
| Натрий | 0 мг | 1300.00 мг | 0.00 |
| Цинк | 2.5 мг | 11.00 мг | 22.73 |
| Медь | 1.75 мг | 0.90 мг | 194.44 |
| Марганец | 5.55 мг | 2.30 мг | 241.30 |
| Селен | 4.1 мкг | 55.00 мкг | 7.45 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 3 мкг | 900.00 мкг | 0.33 |
| Бета-каротин | 36 мкг | 5000.00 мкг | 0.72 |
| Альфа-каротин | 1 мкг | 5000.00 мкг | 0.02 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 15.28 мг | 14.60 мг | 104.66 |
| Витамин K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 3.8 мг | 90.00 мг | 4.22 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.34 мг | 1.20 мг | 28.33 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.12 мг | 1.30 мг | 9.23 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 2.05 мг | 16.00 мг | 12.81 |
| Витамин B4 (Холин) | 0 мг | 500.00 мг | 0.00 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.92 мг | 5.00 мг | 18.40 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.62 мг | 1.30 мг | 47.69 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 88 мкг | 400.00 мкг | 22.00 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 1.1 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 9.4 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 1.1 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 9.4 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 1.1 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 9.4 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 4.89 г | 0.00 г | - |
