Воздушная пшеница готовая к употреблению
- калорийность и пищевая ценность
Крупы и злаки (приготовленные)
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Воздушная пшеница готовая к употреблению, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 28 мг | 1000.00 мг | 2.80 |
| Железо | 31.7 мг | 10.00 мг | 317.00 |
| Магний | 145 мг | 400.00 мг | 36.25 |
| Фосфор | 355 мг | 700.00 мг | 50.71 |
| Калий | 348 мг | 4700.00 мг | 7.40 |
| Натрий | 4 мг | 1300.00 мг | 0.31 |
| Цинк | 2.36 мг | 11.00 мг | 21.45 |
| Медь | 0.41 мг | 0.90 мг | 45.56 |
| Марганец | 1.76 мг | 2.30 мг | 76.52 |
| Селен | 123.1 мкг | 55.00 мкг | 223.82 |
| Фтор | 27 мкг | 4000.00 мкг | 0.68 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 0 мкг | 900.00 мкг | 0.00 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 0 мг | 14.60 мг | 0.00 |
| Витамин K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 2.6 мг | 1.20 мг | 216.67 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 1.8 мг | 1.30 мг | 138.46 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 35.3 мг | 16.00 мг | 220.62 |
| Витамин B4 (Холин) | 0 мг | 500.00 мг | 0.00 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.52 мг | 5.00 мг | 10.40 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.17 мг | 1.30 мг | 13.08 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 32 мкг | 400.00 мкг | 8.00 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 4.4 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 4.4 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 4.4 г | 0.00 г | - |
