← Назад - калорийность и пищевая ценность Крупы и злаки (в сухом виде)
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Пшено крупа пшённая сухая , калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм) Минералы Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Кальций 8 мг 1000.00 мг 0.80 Железо 3.01 мг 10.00 мг 30.10 Магний 114 мг 400.00 мг 28.50 Фосфор 285 мг 700.00 мг 40.71 Калий 195 мг 4700.00 мг 4.15 Натрий 5 мг 1300.00 мг 0.38 Цинк 1.68 мг 11.00 мг 15.27 Медь 0.75 мг 0.90 мг 83.33 Марганец 1.63 мг 2.30 мг 70.87 Селен 2.7 мкг 55.00 мкг 4.91 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Витамины (жирорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин A (Ретинол) 0 мкг 900.00 мкг 0.00 Бета-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Витамин D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Витамин D2 (Эргокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Витамин D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Витамин E (Токоферол) 0.05 мг 14.60 мг 0.34 Витамин K 0.9 мкг 120.00 мкг 0.75
Витамины (водорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин C (Аскорбиновая кислота) 0 мг 90.00 мг 0.00 Витамин B1 (Тиамин) 0.42 мг 1.20 мг 35.00 Витамин B2 (Рибофлавин) 0.29 мг 1.30 мг 22.31 Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) 4.72 мг 16.00 мг 29.50 Витамин B4 (Холин) 0 мг 500.00 мг 0.00 Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 0.85 мг 5.00 мг 17.00 Витамин B6 (Пиридоксин) 0.38 мг 1.30 мг 29.23 Витамин B9 (Фолиевая кислота) 85 мкг 400.00 мкг 21.25 Витамин B12 (Кобаламин) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
Моносахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 8.5 г 0.00 г -
Дисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 8.5 г 0.00 г -
Полисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 8.5 г 0.00 г -
