Мука цельнозерновая (пшеничная)
- калорийность и пищевая ценность
Мука, продукты из муки / Мука и отруби, крахмал
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Мука цельнозерновая (пшеничная), калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 34 мг | 1000.00 мг | 3.40 |
| Железо | 3.6 мг | 10.00 мг | 36.00 |
| Магний | 137 мг | 400.00 мг | 34.25 |
| Фосфор | 357 мг | 700.00 мг | 51.00 |
| Калий | 363 мг | 4700.00 мг | 7.72 |
| Натрий | 2 мг | 1300.00 мг | 0.15 |
| Цинк | 2.6 мг | 11.00 мг | 23.64 |
| Медь | 0.41 мг | 0.90 мг | 45.56 |
| Марганец | 4.07 мг | 2.30 мг | 176.96 |
| Селен | 61.8 мкг | 55.00 мкг | 112.36 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 0 мкг | 900.00 мкг | 0.00 |
| Бета-каротин | 5 мкг | 5000.00 мкг | 0.10 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.71 мг | 14.60 мг | 4.86 |
| Витамин K | 1.9 мкг | 120.00 мкг | 1.58 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.5 мг | 1.20 мг | 41.67 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.17 мг | 1.30 мг | 13.08 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 4.96 мг | 16.00 мг | 31.00 |
| Витамин B4 (Холин) | 31.2 мг | 500.00 мг | 6.24 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.6 мг | 5.00 мг | 12.00 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.41 мг | 1.30 мг | 31.54 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 44 мкг | 400.00 мкг | 11.00 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 57.77 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 10.7 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 57.77 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 10.7 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 57.77 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 10.7 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 0.41 г | 0.00 г | - |
