Фасоль пёстрая (Пинто) сухая
- калорийность и пищевая ценность
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Фасоль пёстрая (Пинто) сухая, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 113 мг | 1000.00 мг | 11.30 |
| Железо | 5.07 мг | 10.00 мг | 50.70 |
| Магний | 176 мг | 400.00 мг | 44.00 |
| Фосфор | 411 мг | 700.00 мг | 58.71 |
| Калий | 1393 мг | 4700.00 мг | 29.64 |
| Натрий | 12 мг | 1300.00 мг | 0.92 |
| Цинк | 2.28 мг | 11.00 мг | 20.73 |
| Медь | 0.89 мг | 0.90 мг | 98.89 |
| Марганец | 1.15 мг | 2.30 мг | 50.00 |
| Селен | 27.9 мкг | 55.00 мкг | 50.73 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 0 мкг | 900.00 мкг | 0.00 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.21 мг | 14.60 мг | 1.44 |
| Витамин K | 5.6 мкг | 120.00 мкг | 4.67 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 6.3 мг | 90.00 мг | 7.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.71 мг | 1.20 мг | 59.17 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.21 мг | 1.30 мг | 16.15 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 1.17 мг | 16.00 мг | 7.31 |
| Витамин B4 (Холин) | 66.2 мг | 500.00 мг | 13.24 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.79 мг | 5.00 мг | 15.80 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.47 мг | 1.30 мг | 36.15 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 525 мкг | 400.00 мкг | 131.25 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 34.17 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 15.5 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 34.17 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 15.5 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 34.17 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 15.5 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 2.11 г | 0.00 г | - |
