Тмин семена
- калорийность и пищевая ценность
Семена
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Тмин семена, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 689 мг | 1000.00 мг | 68.90 |
| Железо | 16.23 мг | 10.00 мг | 162.30 |
| Магний | 258 мг | 400.00 мг | 64.50 |
| Фосфор | 568 мг | 700.00 мг | 81.14 |
| Калий | 1351 мг | 4700.00 мг | 28.74 |
| Натрий | 17 мг | 1300.00 мг | 1.31 |
| Цинк | 5.5 мг | 11.00 мг | 50.00 |
| Медь | 0.91 мг | 0.90 мг | 101.11 |
| Марганец | 1.3 мг | 2.30 мг | 56.52 |
| Селен | 12.1 мкг | 55.00 мкг | 22.00 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 18 мкг | 900.00 мкг | 2.00 |
| Бета-каротин | 206 мкг | 5000.00 мкг | 4.12 |
| Альфа-каротин | 8 мкг | 5000.00 мкг | 0.16 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 2.5 мг | 14.60 мг | 17.12 |
| Витамин K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 21 мг | 90.00 мг | 23.33 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.38 мг | 1.20 мг | 31.67 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.38 мг | 1.30 мг | 29.23 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 3.61 мг | 16.00 мг | 22.56 |
| Витамин B4 (Холин) | 24.7 мг | 500.00 мг | 4.94 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0 мг | 5.00 мг | 0.00 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.36 мг | 1.30 мг | 27.69 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 10 мкг | 400.00 мкг | 2.50 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 38 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 38 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 38 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 0.64 г | 0.00 г | - |
