← Назад - калорийность и пищевая ценность Крупы и злаки (в сухом виде)
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Киноа крупа сухая , калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм) Минералы Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Кальций 47 мг 1000.00 мг 4.70 Железо 4.57 мг 10.00 мг 45.70 Магний 197 мг 400.00 мг 49.25 Фосфор 457 мг 700.00 мг 65.29 Калий 563 мг 4700.00 мг 11.98 Натрий 5 мг 1300.00 мг 0.38 Цинк 3.1 мг 11.00 мг 28.18 Медь 0.59 мг 0.90 мг 65.56 Марганец 2.03 мг 2.30 мг 88.26 Селен 8.5 мкг 55.00 мкг 15.45 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Витамины (жирорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин A (Ретинол) 1 мкг 900.00 мкг 0.11 Бета-каротин 8 мкг 5000.00 мкг 0.16 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Витамин D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Витамин D2 (Эргокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Витамин D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Витамин E (Токоферол) 2.44 мг 14.60 мг 16.71 Витамин K 0 мкг 120.00 мкг 0.00
Витамины (водорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин C (Аскорбиновая кислота) 0 мг 90.00 мг 0.00 Витамин B1 (Тиамин) 0.36 мг 1.20 мг 30.00 Витамин B2 (Рибофлавин) 0.32 мг 1.30 мг 24.62 Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) 1.52 мг 16.00 мг 9.50 Витамин B4 (Холин) 70.2 мг 500.00 мг 14.04 Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 0.77 мг 5.00 мг 15.40 Витамин B6 (Пиридоксин) 0.49 мг 1.30 мг 37.69 Витамин B9 (Фолиевая кислота) 184 мкг 400.00 мкг 46.00 Витамин B12 (Кобаламин) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
Моносахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Крахмал 52.22 г 0.00 г - Клетчатка 7 г 0.00 г -
Дисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Крахмал 52.22 г 0.00 г - Клетчатка 7 г 0.00 г -
Полисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Крахмал 52.22 г 0.00 г - Клетчатка 7 г 0.00 г -
