Кешью сырой
- калорийность и пищевая ценность
Орехи
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Кешью сырой, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 37 мг | 1000.00 мг | 3.70 |
| Железо | 6.68 мг | 10.00 мг | 66.80 |
| Магний | 292 мг | 400.00 мг | 73.00 |
| Фосфор | 593 мг | 700.00 мг | 84.71 |
| Калий | 660 мг | 4700.00 мг | 14.04 |
| Натрий | 12 мг | 1300.00 мг | 0.92 |
| Цинк | 5.78 мг | 11.00 мг | 52.55 |
| Медь | 2.2 мг | 0.90 мг | 244.44 |
| Марганец | 1.66 мг | 2.30 мг | 72.17 |
| Селен | 19.9 мкг | 55.00 мкг | 36.18 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 0 мкг | 900.00 мкг | 0.00 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.9 мг | 14.60 мг | 6.16 |
| Витамин K | 34.1 мкг | 120.00 мкг | 28.42 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0.5 мг | 90.00 мг | 0.56 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.42 мг | 1.20 мг | 35.00 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.06 мг | 1.30 мг | 4.62 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 1.06 мг | 16.00 мг | 6.63 |
| Витамин B4 (Холин) | 0 мг | 500.00 мг | 0.00 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.86 мг | 5.00 мг | 17.20 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.42 мг | 1.30 мг | 32.31 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 25 мкг | 400.00 мкг | 6.25 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 23.49 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 3.3 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 23.49 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 3.3 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 23.49 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 3.3 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 5.91 г | 0.00 г | - |
