Кедровый орех без скорлупы
- калорийность и пищевая ценность
Орехи
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Кедровый орех без скорлупы, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 16 мг | 1000.00 мг | 1.60 |
| Железо | 5.53 мг | 10.00 мг | 55.30 |
| Магний | 251 мг | 400.00 мг | 62.75 |
| Фосфор | 575 мг | 700.00 мг | 82.14 |
| Калий | 597 мг | 4700.00 мг | 12.70 |
| Натрий | 2 мг | 1300.00 мг | 0.15 |
| Цинк | 6.45 мг | 11.00 мг | 58.64 |
| Медь | 1.32 мг | 0.90 мг | 146.67 |
| Марганец | 8.8 мг | 2.30 мг | 382.61 |
| Селен | 0.7 мкг | 55.00 мкг | 1.27 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 1 мкг | 900.00 мкг | 0.11 |
| Бета-каротин | 17 мкг | 5000.00 мкг | 0.34 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 9.33 мг | 14.60 мг | 63.90 |
| Витамин K | 53.9 мкг | 120.00 мкг | 44.92 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0.8 мг | 90.00 мг | 0.89 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.36 мг | 1.20 мг | 30.00 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.23 мг | 1.30 мг | 17.69 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 4.39 мг | 16.00 мг | 27.44 |
| Витамин B4 (Холин) | 55.8 мг | 500.00 мг | 11.16 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.31 мг | 5.00 мг | 6.20 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.09 мг | 1.30 мг | 6.92 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 34 мкг | 400.00 мкг | 8.50 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 1.43 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 3.7 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 1.43 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 3.7 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 1.43 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 3.7 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 3.59 г | 0.00 г | - |
