← Назад - калорийность и пищевая ценность Рыба
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Икра красная или чёрная сырая , калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм) Минералы Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Кальций 22 мг 1000.00 мг 2.20 Железо 0.6 мг 10.00 мг 6.00 Магний 20 мг 400.00 мг 5.00 Фосфор 402 мг 700.00 мг 57.43 Калий 221 мг 4700.00 мг 4.70 Натрий 91 мг 1300.00 мг 7.00 Цинк 1 мг 11.00 мг 9.09 Медь 0.1 мг 0.90 мг 11.11 Марганец 0.01 мг 2.30 мг 0.43 Селен 40.3 мкг 55.00 мкг 73.27 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Витамины (жирорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин A (Ретинол) 90 мкг 900.00 мкг 10.00 Бета-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Витамин D 12.1 мкг 15.00 мкг 80.67 Витамин D2 (Эргокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Витамин D3 (Холекальциферол) 12.1 мкг 16.25 мкг 74.46 Витамин E (Токоферол) 7 мг 14.60 мг 47.95 Витамин K 0.2 мкг 120.00 мкг 0.17
Витамины (водорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин C (Аскорбиновая кислота) 16 мг 90.00 мг 17.78 Витамин B1 (Тиамин) 0.24 мг 1.20 мг 20.00 Витамин B2 (Рибофлавин) 0.74 мг 1.30 мг 56.92 Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) 1.8 мг 16.00 мг 11.25 Витамин B4 (Холин) 335.4 мг 500.00 мг 67.08 Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 1 мг 5.00 мг 20.00 Витамин B6 (Пиридоксин) 0.16 мг 1.30 мг 12.31 Витамин B9 (Фолиевая кислота) 80 мкг 400.00 мкг 20.00 Витамин B12 (Кобаламин) 10 мкг 2.40 мкг 416.67
Стерины, стеролы Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Холестерин (холестерол) 374 мг 0.00 мг -
