Хлеб из овсяных отрубей
- калорийность и пищевая ценность
Мука, продукты из муки / Хлеб, лепёшки и др.
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Хлеб из овсяных отрубей, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 65 мг | 1000.00 мг | 6.50 |
| Железо | 3.12 мг | 10.00 мг | 31.20 |
| Магний | 35 мг | 400.00 мг | 8.75 |
| Фосфор | 141 мг | 700.00 мг | 20.14 |
| Калий | 147 мг | 4700.00 мг | 3.13 |
| Натрий | 353 мг | 1300.00 мг | 27.15 |
| Цинк | 0.89 мг | 11.00 мг | 8.09 |
| Медь | 0.14 мг | 0.90 мг | 15.56 |
| Марганец | 0.78 мг | 2.30 мг | 33.91 |
| Селен | 30 мкг | 55.00 мкг | 54.55 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 2 мкг | 900.00 мкг | 0.22 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.44 мг | 14.60 мг | 3.01 |
| Витамин K | 1.2 мкг | 120.00 мкг | 1.00 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.5 мг | 1.20 мг | 41.67 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.35 мг | 1.30 мг | 26.92 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 4.83 мг | 16.00 мг | 30.19 |
| Витамин B4 (Холин) | 18.7 мг | 500.00 мг | 3.74 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.58 мг | 5.00 мг | 11.60 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.07 мг | 1.30 мг | 5.38 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 81 мкг | 400.00 мкг | 20.25 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 4.5 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 4.5 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 4.5 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 7.7 г | 0.00 г | - |
