← Назад - калорийность и пищевая ценность На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Грибы шиитаке сырые , калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм) Минералы Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Кальций 2 мг 1000.00 мг 0.20 Железо 0.41 мг 10.00 мг 4.10 Магний 20 мг 400.00 мг 5.00 Фосфор 112 мг 700.00 мг 16.00 Калий 304 мг 4700.00 мг 6.47 Натрий 9 мг 1300.00 мг 0.69 Цинк 1.03 мг 11.00 мг 9.36 Медь 0.14 мг 0.90 мг 15.56 Марганец 0.23 мг 2.30 мг 10.00 Селен 5.7 мкг 55.00 мкг 10.36 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Витамины (жирорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин A (Ретинол) 0 мкг 900.00 мкг 0.00 Бета-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Витамин D 0.4 мкг 15.00 мкг 2.67 Витамин D2 (Эргокальциферол) 0.4 мкг 7.50 мкг 5.33 Витамин D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Витамин E (Токоферол) 0 мг 14.60 мг 0.00 Витамин K 0 мкг 120.00 мкг 0.00
Витамины (водорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин C (Аскорбиновая кислота) 0 мг 90.00 мг 0.00 Витамин B1 (Тиамин) 0.02 мг 1.20 мг 1.67 Витамин B2 (Рибофлавин) 0.22 мг 1.30 мг 16.92 Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) 3.88 мг 16.00 мг 24.25 Витамин B4 (Холин) 0 мг 500.00 мг 0.00 Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 1.5 мг 5.00 мг 30.00 Витамин B6 (Пиридоксин) 0.29 мг 1.30 мг 22.31 Витамин B9 (Фолиевая кислота) 13 мкг 400.00 мкг 3.25 Витамин B12 (Кобаламин) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
Моносахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 2.5 г 0.00 г -
Дисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 2.5 г 0.00 г -
Полисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 2.5 г 0.00 г -
Другое Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Сахар 2.38 г 0.00 г -
