Говяжьи почки сырые
- калорийность и пищевая ценность
Говяжьи субпродукты (сырые)
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Говяжьи почки сырые, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 13 мг | 1000.00 мг | 1.30 |
| Железо | 4.6 мг | 10.00 мг | 46.00 |
| Магний | 17 мг | 400.00 мг | 4.25 |
| Фосфор | 257 мг | 700.00 мг | 36.71 |
| Калий | 262 мг | 4700.00 мг | 5.57 |
| Натрий | 182 мг | 1300.00 мг | 14.00 |
| Цинк | 1.92 мг | 11.00 мг | 17.45 |
| Медь | 0.43 мг | 0.90 мг | 47.78 |
| Марганец | 0.14 мг | 2.30 мг | 6.09 |
| Селен | 141 мкг | 55.00 мкг | 256.36 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 419 мкг | 900.00 мкг | 46.56 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 1.1 мкг | 15.00 мкг | 7.33 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 1.1 мкг | 16.25 мкг | 6.77 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.22 мг | 14.60 мг | 1.51 |
| Витамин K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 9.4 мг | 90.00 мг | 10.44 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.36 мг | 1.20 мг | 30.00 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 2.84 мг | 1.30 мг | 218.46 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 8.03 мг | 16.00 мг | 50.19 |
| Витамин B4 (Холин) | 0 мг | 500.00 мг | 0.00 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 3.97 мг | 5.00 мг | 79.40 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.67 мг | 1.30 мг | 51.54 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 98 мкг | 400.00 мкг | 24.50 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 27.5 мкг | 2.40 мкг | 1145.83 |
Стерины, стеролы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 411 мг | 0.00 мг | - |
Трансжиры
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Трансжиры | 0.1 | 0.00 | - |
