Говяжье сердце отварное
- калорийность и пищевая ценность
Мясо / Субпродукты
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Говяжье сердце отварное, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 5 мг | 1000.00 мг | 0.50 |
| Железо | 6.38 мг | 10.00 мг | 63.80 |
| Магний | 21 мг | 400.00 мг | 5.25 |
| Фосфор | 254 мг | 700.00 мг | 36.29 |
| Калий | 219 мг | 4700.00 мг | 4.66 |
| Натрий | 59 мг | 1300.00 мг | 4.54 |
| Цинк | 2.87 мг | 11.00 мг | 26.09 |
| Медь | 0.56 мг | 0.90 мг | 62.22 |
| Марганец | 0.03 мг | 2.30 мг | 1.30 |
| Селен | 38.9 мкг | 55.00 мкг | 70.73 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 0 мкг | 900.00 мкг | 0.00 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0.1 мкг | 15.00 мкг | 0.67 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0.1 мкг | 16.25 мкг | 0.62 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.29 мг | 14.60 мг | 1.99 |
| Витамин K | 0.5 мкг | 120.00 мкг | 0.42 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.1 мг | 1.20 мг | 8.33 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 1.21 мг | 1.30 мг | 93.08 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 6.68 мг | 16.00 мг | 41.75 |
| Витамин B4 (Холин) | 228.8 мг | 500.00 мг | 45.76 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 1.6 мг | 5.00 мг | 32.00 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.25 мг | 1.30 мг | 19.23 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 5 мкг | 400.00 мкг | 1.25 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 10.8 мкг | 2.40 мкг | 450.00 |
Стерины, стеролы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 212 мг | 0.00 мг | - |
Трансжиры
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Трансжиры | 0.16 | 0.00 | - |
