Яйцо куриное жареное
- калорийность и пищевая ценность
Яйца, яичные продукты
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Яйцо куриное жареное, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 62 мг | 1000.00 мг | 6.20 |
| Железо | 1.89 мг | 10.00 мг | 18.90 |
| Магний | 13 мг | 400.00 мг | 3.25 |
| Фосфор | 215 мг | 700.00 мг | 30.71 |
| Калий | 152 мг | 4700.00 мг | 3.23 |
| Натрий | 207 мг | 1300.00 мг | 15.92 |
| Цинк | 1.39 мг | 11.00 мг | 12.64 |
| Медь | 0.08 мг | 0.90 мг | 8.89 |
| Марганец | 0.03 мг | 2.30 мг | 1.30 |
| Селен | 33.1 мкг | 55.00 мкг | 60.18 |
| Фтор | 1.2 мкг | 4000.00 мкг | 0.03 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 219 мкг | 900.00 мкг | 24.33 |
| Бета-каротин | 35 мкг | 5000.00 мкг | 0.70 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 2.2 мкг | 15.00 мкг | 14.67 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 2.2 мкг | 16.25 мкг | 13.54 |
| Витамин E (Токоферол) | 1.31 мг | 14.60 мг | 8.97 |
| Витамин K | 5.6 мкг | 120.00 мкг | 4.67 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.04 мг | 1.20 мг | 3.33 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.5 мг | 1.30 мг | 38.46 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 0.08 мг | 16.00 мг | 0.50 |
| Витамин B4 (Холин) | 317.1 мг | 500.00 мг | 63.42 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 1.66 мг | 5.00 мг | 33.20 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.18 мг | 1.30 мг | 13.85 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 51 мкг | 400.00 мкг | 12.75 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0.97 мкг | 2.40 мкг | 40.42 |
Стерины, стеролы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 401 мг | 0.00 мг | - |
Трансжиры
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Трансжиры | 0.04 | 0.00 | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 0.4 г | 0.00 г | - |
