Фисташки жареные (без соли)
- калорийность и пищевая ценность
Орехи
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Фисташки жареные (без соли), калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 107 мг | 1000.00 мг | 10.70 |
| Железо | 4.03 мг | 10.00 мг | 40.30 |
| Магний | 109 мг | 400.00 мг | 27.25 |
| Фосфор | 469 мг | 700.00 мг | 67.00 |
| Калий | 1007 мг | 4700.00 мг | 21.43 |
| Натрий | 6 мг | 1300.00 мг | 0.46 |
| Цинк | 2.34 мг | 11.00 мг | 21.27 |
| Медь | 1.29 мг | 0.90 мг | 143.33 |
| Марганец | 1.24 мг | 2.30 мг | 53.91 |
| Селен | 10 мкг | 55.00 мкг | 18.18 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 13 мкг | 900.00 мкг | 1.44 |
| Бета-каротин | 159 мкг | 5000.00 мкг | 3.18 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 2.17 мг | 14.60 мг | 14.86 |
| Витамин K | 13.2 мкг | 120.00 мкг | 11.00 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 3 мг | 90.00 мг | 3.33 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.7 мг | 1.20 мг | 58.33 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.23 мг | 1.30 мг | 17.69 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 1.37 мг | 16.00 мг | 8.56 |
| Витамин B4 (Холин) | 71.4 мг | 500.00 мг | 14.28 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.51 мг | 5.00 мг | 10.20 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 1.12 мг | 1.30 мг | 86.15 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 51 мкг | 400.00 мкг | 12.75 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 1.38 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 10.3 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 1.38 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 10.3 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 1.38 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 10.3 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 7.74 г | 0.00 г | - |
