← Назад - калорийность и пищевая ценность Соя и соевые продукты
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Эдамаме приготовленные , калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм) Минералы Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Кальций 63 мг 1000.00 мг 6.30 Железо 2.27 мг 10.00 мг 22.70 Магний 64 мг 400.00 мг 16.00 Фосфор 169 мг 700.00 мг 24.14 Калий 436 мг 4700.00 мг 9.28 Натрий 6 мг 1300.00 мг 0.46 Цинк 1.37 мг 11.00 мг 12.45 Медь 0.35 мг 0.90 мг 38.89 Марганец 1.02 мг 2.30 мг 44.35 Селен 0.8 мкг 55.00 мкг 1.45 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Витамины (жирорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин A (Ретинол) 15 мкг 900.00 мкг 1.67 Бета-каротин 175 мкг 5000.00 мкг 3.50 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Витамин D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Витамин D2 (Эргокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Витамин D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Витамин E (Токоферол) 0.68 мг 14.60 мг 4.66 Витамин K 26.7 мкг 120.00 мкг 22.25
Витамины (водорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин C (Аскорбиновая кислота) 6.1 мг 90.00 мг 6.78 Витамин B1 (Тиамин) 0.2 мг 1.20 мг 16.67 Витамин B2 (Рибофлавин) 0.16 мг 1.30 мг 12.31 Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) 0.92 мг 16.00 мг 5.75 Витамин B4 (Холин) 56.3 мг 500.00 мг 11.26 Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 0.4 мг 5.00 мг 8.00 Витамин B6 (Пиридоксин) 0.1 мг 1.30 мг 7.69 Витамин B9 (Фолиевая кислота) 311 мкг 400.00 мкг 77.75 Витамин B12 (Кобаламин) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
Трансжиры Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Трансжиры 0.01 0.00 -
Моносахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Крахмал 1.51 г 0.00 г - Клетчатка 5.2 г 0.00 г -
Дисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Крахмал 1.51 г 0.00 г - Клетчатка 5.2 г 0.00 г -
Полисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Крахмал 1.51 г 0.00 г - Клетчатка 5.2 г 0.00 г -
Другое Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Сахар 2.18 г 0.00 г -
