Зёрна кукурузы сухие
- калорийность и пищевая ценность
Семена
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Зёрна кукурузы сухие, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 7 мг | 1000.00 мг | 0.70 |
| Железо | 2.71 мг | 10.00 мг | 27.10 |
| Магний | 127 мг | 400.00 мг | 31.75 |
| Фосфор | 210 мг | 700.00 мг | 30.00 |
| Калий | 287 мг | 4700.00 мг | 6.11 |
| Натрий | 35 мг | 1300.00 мг | 2.69 |
| Цинк | 2.21 мг | 11.00 мг | 20.09 |
| Медь | 0.31 мг | 0.90 мг | 34.44 |
| Марганец | 0.49 мг | 2.30 мг | 21.30 |
| Селен | 15.5 мкг | 55.00 мкг | 28.18 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 11 мкг | 900.00 мкг | 1.22 |
| Бета-каротин | 97 мкг | 5000.00 мкг | 1.94 |
| Альфа-каротин | 63 мкг | 5000.00 мкг | 1.26 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.49 мг | 14.60 мг | 3.36 |
| Витамин K | 0.3 мкг | 120.00 мкг | 0.25 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.39 мг | 1.20 мг | 32.50 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.2 мг | 1.30 мг | 15.38 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 3.63 мг | 16.00 мг | 22.69 |
| Витамин B4 (Холин) | 0 мг | 500.00 мг | 0.00 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.42 мг | 5.00 мг | 8.40 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.62 мг | 1.30 мг | 47.69 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 19 мкг | 400.00 мкг | 4.75 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 7.3 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 7.3 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 7.3 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 0.64 г | 0.00 г | - |
