Кориандр (кинза) лист высушенный
- калорийность и пищевая ценность
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Кориандр (кинза) лист высушенный, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 1246 мг | 1000.00 мг | 124.60 |
| Железо | 42.46 мг | 10.00 мг | 424.60 |
| Магний | 694 мг | 400.00 мг | 173.50 |
| Фосфор | 481 мг | 700.00 мг | 68.71 |
| Калий | 4466 мг | 4700.00 мг | 95.02 |
| Натрий | 211 мг | 1300.00 мг | 16.23 |
| Цинк | 4.72 мг | 11.00 мг | 42.91 |
| Медь | 1.79 мг | 0.90 мг | 198.89 |
| Марганец | 6.36 мг | 2.30 мг | 276.52 |
| Селен | 29.3 мкг | 55.00 мкг | 53.27 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 293 мкг | 900.00 мкг | 32.56 |
| Бета-каротин | 3407 мкг | 5000.00 мкг | 68.14 |
| Альфа-каротин | 31 мкг | 5000.00 мкг | 0.62 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 1.03 мг | 14.60 мг | 7.05 |
| Витамин K | 1359.5 мкг | 120.00 мкг | 1132.92 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 566.7 мг | 90.00 мг | 629.67 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 1.25 мг | 1.20 мг | 104.17 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 1.5 мг | 1.30 мг | 115.38 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 10.71 мг | 16.00 мг | 66.94 |
| Витамин B4 (Холин) | 97.1 мг | 500.00 мг | 19.42 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0 мг | 5.00 мг | 0.00 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.61 мг | 1.30 мг | 46.92 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 274 мкг | 400.00 мкг | 68.50 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 10.4 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 10.4 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 10.4 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 7.27 г | 0.00 г | - |
