← Назад - калорийность и пищевая ценность На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Бобы в сыром виде, зрелые , калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм) Минералы Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Кальций 103 мг 1000.00 мг 10.30 Железо 6.7 мг 10.00 мг 67.00 Магний 192 мг 400.00 мг 48.00 Фосфор 421 мг 700.00 мг 60.14 Калий 1062 мг 4700.00 мг 22.60 Натрий 13 мг 1300.00 мг 1.00 Цинк 3.14 мг 11.00 мг 28.55 Медь 0.82 мг 0.90 мг 91.11 Марганец 1.63 мг 2.30 мг 70.87 Селен 8.2 мкг 55.00 мкг 14.91 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Витамины (жирорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин A (Ретинол) 3 мкг 900.00 мкг 0.33 Бета-каротин 32 мкг 5000.00 мкг 0.64 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Витамин D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Витамин D2 (Эргокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Витамин D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Витамин E (Токоферол) 0.05 мг 14.60 мг 0.34 Витамин K 9 мкг 120.00 мкг 7.50
Витамины (водорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин C (Аскорбиновая кислота) 1.4 мг 90.00 мг 1.56 Витамин B1 (Тиамин) 0.56 мг 1.20 мг 46.67 Витамин B2 (Рибофлавин) 0.33 мг 1.30 мг 25.38 Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) 2.83 мг 16.00 мг 17.69 Витамин B4 (Холин) 95.8 мг 500.00 мг 19.16 Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 0.98 мг 5.00 мг 19.60 Витамин B6 (Пиридоксин) 0.37 мг 1.30 мг 28.46 Витамин B9 (Фолиевая кислота) 423 мкг 400.00 мкг 105.75 Витамин B12 (Кобаламин) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
Моносахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 25 г 0.00 г -
Дисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 25 г 0.00 г -
Полисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 25 г 0.00 г -
Другое Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Сахар 5.7 г 0.00 г -
