Сыры с плесенью
- калорийность и пищевая ценность
Молоко и молочные продукты / Сыры
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Сыры с плесенью, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 528 мг | 1000.00 мг | 52.80 |
| Железо | 0.31 мг | 10.00 мг | 3.10 |
| Магний | 23 мг | 400.00 мг | 5.75 |
| Фосфор | 387 мг | 700.00 мг | 55.29 |
| Калий | 256 мг | 4700.00 мг | 5.45 |
| Натрий | 1146 мг | 1300.00 мг | 88.15 |
| Цинк | 2.66 мг | 11.00 мг | 24.18 |
| Медь | 0.04 мг | 0.90 мг | 4.44 |
| Марганец | 0.01 мг | 2.30 мг | 0.43 |
| Селен | 14.5 мкг | 55.00 мкг | 26.36 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 198 мкг | 900.00 мкг | 22.00 |
| Бета-каротин | 74 мкг | 5000.00 мкг | 1.48 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0.5 мкг | 15.00 мкг | 3.33 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0.5 мкг | 16.25 мкг | 3.08 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.25 мг | 14.60 мг | 1.71 |
| Витамин K | 2.4 мкг | 120.00 мкг | 2.00 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.03 мг | 1.20 мг | 2.50 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.38 мг | 1.30 мг | 29.23 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 1.02 мг | 16.00 мг | 6.38 |
| Витамин B4 (Холин) | 15.4 мг | 500.00 мг | 3.08 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 1.73 мг | 5.00 мг | 34.60 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.17 мг | 1.30 мг | 13.08 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 36 мкг | 400.00 мкг | 9.00 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 1.22 мкг | 2.40 мкг | 50.83 |
Стерины, стеролы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 75 мг | 0.00 мг | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 0.5 г | 0.00 г | - |
