Арахис жареный
- калорийность и пищевая ценность
Орехи
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Арахис жареный, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 58 мг | 1000.00 мг | 5.80 |
| Железо | 1.58 мг | 10.00 мг | 15.80 |
| Магний | 178 мг | 400.00 мг | 44.50 |
| Фосфор | 363 мг | 700.00 мг | 51.86 |
| Калий | 634 мг | 4700.00 мг | 13.49 |
| Натрий | 6 мг | 1300.00 мг | 0.46 |
| Цинк | 2.77 мг | 11.00 мг | 25.18 |
| Медь | 0.43 мг | 0.90 мг | 47.78 |
| Марганец | 1.79 мг | 2.30 мг | 77.83 |
| Селен | 9.3 мкг | 55.00 мкг | 16.91 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 0 мкг | 900.00 мкг | 0.00 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 4.93 мг | 14.60 мг | 33.77 |
| Витамин K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.15 мг | 1.20 мг | 12.50 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.2 мг | 1.30 мг | 15.38 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 14.36 мг | 16.00 мг | 89.75 |
| Витамин B4 (Холин) | 64.6 мг | 500.00 мг | 12.92 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 1.01 мг | 5.00 мг | 20.20 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.47 мг | 1.30 мг | 36.15 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 97 мкг | 400.00 мкг | 24.25 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Трансжиры
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Трансжиры | 0.03 | 0.00 | - |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 4.39 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 8.4 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 4.39 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 8.4 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 4.39 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 8.4 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 4.9 г | 0.00 г | - |
